拓展培训：体育公园拓展基地位于中山陵一侧，拥有CS真人射击训练场、人工湖和植被丰富的大草坪。
上午
8：00 在公司集合，乘坐大巴车前往基地汇合
8：40 抵达拓展场地
9：00 整理队形，听领导发言
9：10-11：30 开展分组热身、选拔队长，确认队名，开展一系列团建游戏项目
齐心协力（热身）
“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力，在正式环节开始前作为熟悉队员，找到组织的作用。
呼吸的力量（智力类）
组员分为领导、指挥、执行三个小组，领导组和指挥组进行口头沟通，领导组提出活动的具体要求，指挥组来指挥执行组利用PVC管和直通十字接头来搭建呼吸机的框架，完成呼吸机的搭建后，通过集体“运行”呼气来实验呼吸机是否成功，将呼吸机顶端的气球吹爆就算是呼吸机检测成功，任务完成。在小团体内可以体现管理的力量，一个组织的用作，展示各自的职能特质。
毛毛虫寻宝（智体结合类）
每个团队在规定的时间内按规则，从起点出发到达终点，找到属于本团队的“宝物”。除了队尾的一个人外，整队全部带好眼罩。除队尾人外所有人全程都不得说话 ，考验整体团队协作，寻找遗落的宝物。规定时间内寻的多的一组获胜。游戏考验协作能力，和队尾成员的表达领导力。
神笔马良（智力类）
每一队都需要用道具合作写出某个字或词，完成后与作品合影，每个人都是笑脸的照片发送给领队，即为完成任务。每个人在写字时都要用不同的力道去完成笔画，也要给其他人留有使劲的余地，考验队员的配合与彼此的信任。
撞撞球（体力技巧类）
被太空球限制的参赛球员平衡性更加难以掌握。当球员跌倒后，会在地上弹来弹去，球员笨拙的动作使得赛场上趣味横生。这个游戏主要依靠体力和技巧取胜。
中午 前往不远处的民国风特色酒店用餐
下午 稍作休息后，前往真人CS射击场地准备体验
专业教练带领体验CS射击的趣味以及团队合作的重要性
整场射击持续3轮，共计2.5小时。
这是体力和脑力的双重考验，大家都很投入到演习中，得到了很好的团队体验。
结束射击项目，返程。
上午
8：00 在公司集合，乘坐大巴车前往基地汇合
8：40 抵达拓展场地
9：00 整理队形，听领导发言
9：10-11：30 开展分组热身、选拔队长，确认队名，开展一系列团建游戏项目
齐心协力（热身）
“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力，在正式环节开始前作为熟悉队员，找到组织的作用。
呼吸的力量（智力类）
组员分为领导、指挥、执行三个小组，领导组和指挥组进行口头沟通，领导组提出活动的具体要求，指挥组来指挥执行组利用PVC管和直通十字接头来搭建呼吸机的框架，完成呼吸机的搭建后，通过集体“运行”呼气来实验呼吸机是否成功，将呼吸机顶端的气球吹爆就算是呼吸机检测成功，任务完成。在小团体内可以体现管理的力量，一个组织的用作，展示各自的职能特质。
毛毛虫寻宝（智体结合类）
每个团队在规定的时间内按规则，从起点出发到达终点，找到属于本团队的“宝物”。除了队尾的一个人外，整队全部带好眼罩。除队尾人外所有人全程都不得说话 ，考验整体团队协作，寻找遗落的宝物。规定时间内寻的多的一组获胜。游戏考验协作能力，和队尾成员的表达领导力。
神笔马良（智力类）
每一队都需要用道具合作写出某个字或词，完成后与作品合影，每个人都是笑脸的照片发送给领队，即为完成任务。每个人在写字时都要用不同的力道去完成笔画，也要给其他人留有使劲的余地，考验队员的配合与彼此的信任。
撞撞球（体力技巧类）
被太空球限制的参赛球员平衡性更加难以掌握。当球员跌倒后，会在地上弹来弹去，球员笨拙的动作使得赛场上趣味横生。这个游戏主要依靠体力和技巧取胜。
中午 前往不远处的民国风特色酒店用餐
下午 稍作休息后，前往真人CS射击场地准备体验
专业教练带领体验CS射击的趣味以及团队合作的重要性
整场射击持续3轮，共计2.5小时。
这是体力和脑力的双重考验，大家都很投入到演习中，得到了很好的团队体验。
结束射击项目，返程。
